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c/ Santolina s/n - El Cantizal, Las Rozas

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¿Para qué practicar Yoga?

Para cuidar y mejorar nuestra salud física, mental y emocional.


El conjunto de técnicas del cual se compone el Yoga, nutre y regenera todos los sistemas a nivel fisiológico, creando así un cuerpo saludable, repercutiendo de forma positiva en nuestra mente, calmándola y estabilizándola, haciendo de nosotros personas más ecuánimes, comprensivas, compasivas y alegres.  


El Yoga es un camino de autoconocimiento, que despierta las cualidades inherentes al ser humano, a veces adormecidas. Detenerse, escuchar, mirar, descubrir, transformarse.



La práctica de yoga se adapta a ti: respetamos estrictamente los límites de cada uno, teniendo especial cuidado en proteger las articulaciones y el cuerpo en su totalidad. Hay una versión de cada postura (asana) para cada uno de nosotros.


En la práctica hacemos enfásis en la respiración (pranayama), en la presencia (sentir el ahora, el instante) y así hacernos conscientes de nuestro Ser. Nos servimos de la sensibilidad para invitar y acompañar a nuestro cuerpo y mente.


El Yoga nos anima a avanzar frente a dificultades, nos ofrece una buena dosis de paciencia, amabilidad,
voluntad, constancia y contentamiento (santosha).


Aprendemos a respetar el tramo de camino donde nos encontramos y a disfrutarlo.

Namaste!