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RETIRO DE YOGA Y MEDITACIÓN
Anna Pros y Joginder Baba.
29, 30 y 31 de marzo 2019 en Gredos, Hotel Rural Lo Alto (www.hrloalto.com)
Como en otras ocasiones, será en Lo Alto, en el Valle del Tiétar, un lugar lleno de silencio y paz, de majestuosas montañas y árboles, donde las noches se decoran con multitud de estrellas radiantes. Y además, recién entrada la primavera, con el deshielo de la nieve oiremos la suave melodía del agua... Un entorno que nos permite silenciar la mente y reencontrar nuestra esencia.
Esta vez con la inmensa alegría de que nos acompañe la presencia y sabiduría de Joginder Baba, maestro de la India, nacido en una familia espiritual que seguía el camino del yoga y la meditación. A lo largo de su vida ha tenido contacto con yoguis y maestros espirituales para aprender el verdadero significado del Ser.
Programa:
Hatha Yoga: asana, pranayama, mantra, mudra, meditación...
Viernes 29:
17:00 Llegada
18:30 Té de bienvenida, presentación.
19:00 Práctica suave, posturas reconstituyentes y baño de sonido...
20:30 Meditación
21:00 Cena
Sábado 30:
07:00 Asana, pranayama y meditación
08:45 Desayuno
09:30 Descanso, paseos, lectura...
12:00 Práctica hatha yoga
14:00 Comida
15:00 Siesta...tiempo libre...paseos...
17:30 SatSang
19:00 Yoga Nidra
21:00 Cena
Domingo 31:
07:00 Asana, pranayama y meditación
09:15 Desayuno
12:00 Práctica hatha yoga
14:00 Comida y abrazos de despedida.
Alimentación ovolactovegetariana.
Precio y reservas:
220€ reservando antes del 10 de marzo (Todo incluido menos transporte).
245€ después a partir de esa fecha.
No se hacen devoluciones una vez hecha la reserva.
Para reservar debes ingresar el 50% (escribe o llama)
639008536
Muchas gracias.
Om shanti...
Retiro Noviembre 2018.
Estimados yoguis y yoguinis,
Un retiro es una oportunidad para profundizar en la experiencia de Yoga, para ahondar en este tesoro de conocimiento interior.
Es un encuentro contigo, donde todo se transforma; los pensamientos, las emociones, el cuerpo, gracias a las distintas técnicas yóguicas (asana, pranayama, mudra, mantra, meditación...) y la alimentación saludable (ovolactovegetariana).
Para esta ocasión he elegido con mucho cariño uno de mis entornos favoritos de la sierra de Gredos: el valle del Tiétar! Allí se encuentra lo Alto, un conjunto de casitas distribuidas en medio del bosque, una sala con chimenea, y un comedor luminoso.
Podrás pasear y pasear rodeado de majestuosas montañas y árboles, escuchando la dulce música que produce el agua al descender de las altas montañas.
Tendremos la suerte de contar con la colaboración de dos estimadas amigas, y además practicantes de yoga, Hedwig Peulen, naturópata, especialista en alimentación holística. Nos obsequiará con un taller de pan sin gluten y reposteria vegana!
Kimberley Cruz Oldcorn, paisajista floral. Nos propone una creación artística (mandala) con elementos naturales: de una forma meditativa entre todos daremos a luz una preciosa "obra de arte"...
El silencio será uno de nuestros invitados y lo cuidaremos con esmero.
PROGRAMA:
Viernes:
18:00 Té de bienvenida
18:30 Práctica Hatha Yoga, posturas reconstituyentes
20:00 Baño de sonido
21:00 Cena
Sábado:
07:30 Pranayama y meditación
08:30 Desayuno
11:00 Mandala floral con Kimberley
12:00 Práctica Hatha Yoga
14:00 Comida
15:00 Siesta, lectura, paseos...
18:00 Yin Yoga
19:00 Yoga Nidra
20:30 Cena
21:30 Documental
Domingo:
08:00 Pranayama y meditación
09:00 Desayuno
10:00 Taller con Hedwig (Pan sin gluten y reposteria vegana)
12:00 Hatha Yoga
14:00 Comida y despedida
Precio: 220€ (alumnos de la escuela 200€) todo incluido menos transporte.
RESERVAS: 639008536 (pagando el 50% del importe harás efectiva tu reserva).
Om shanti...
Un cálido abrazo!